コラム一覧
33件中 1件目 - 10件目を表示
-
- ファスティングダイエットとは？基本のやり方がわかる！シンプル解説
- 短期間で高い効果が得られると話題の「ファスティングダイエット」。週末だけ断食する「プチ断食」としても人気の、食事を取らないダイエット法です。ひとくちに「断食」と言っても、今日からいきなりごはんを食べな...
-
- ファスティングダイエット中に野菜ジュースはOK？断食中にNGな飲み物とは
- ファスティング（断食）ダイエットは食事を摂らないダイエット法です。高い効果が期待できるので、自宅で週末だけなど短期間でチャレンジする人も増えています。ファスティング期間は食事を取らず、飲み物だけで過ご...
-
- ファスティング中に飲む水は硬水？軟水？断食中の水の飲み方と注意点
- ファスティング（断食）中はとにかく水分をたくさん摂ることが大切です。では、水なら何でも良いかと言うと、水の中にもファスティング向きの水と、そうでない水があります。また、飲み方にも一工夫が必要です。今回...
-
- ティップネスのパーソナルトレーニング体験談。安い？高い？値段と内容まとめ
- ティップネスに通っています。ティップネスは大手スポーツジムですが、ティップネス内で有料のパーソナルトレーニングも行っています。パーソナルトレーニング専用のパーソナルジムと、スポーツクラブ内のパーソナル...
-
- パーソナルジムで効果倍増！ペアトレーニングの4つのメリット
- パーソナルジムでは、ペアトレーニングやグループトレーニングのコースを設けている所があります。パーソナルジムと聞くとトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うイメージがあるので、複数人でトレーニングを...
-
- ライザップは返金されないはウソ！ライザップの返金ルールは改訂されています
- パーソナルジムの草分け的存在でもあるライザップ。30日間全額返金保証制度をセールスポイントとしていますが「本当に返金されるの？」「何だかんだ返金されないんじゃないの？」と思っている人は多いと思います。...
-
- パーソナルジムの「返金保証」に注意！返金条件には思わぬ落とし穴が？
- ライザップをはじめパーソナルジムで多く見られる「返金保証」制度。ライザップでは「いかなる理由でも返金OK」として30日間返金保証を行っていますが、パーソナルジムによっては細かく返金に関してのルールが決...
-
- デートにオススメ！糖質制限メニューがある都内のレストラン
- パーソナルジムやプライベートジムに通う場合は、食事制限が必須になります。基本的に食事は糖質制限になると思いますが、糖質制限中に困るのがデートの外食。糖質制限中は食べるものが極端に限られます。ランチなど...
-
- パーソナルジム婚活術！婚活コースから婚活イベント、玉の輿まで！？
- パーソナルジムと婚活、あまりイメージが結びつかない人も多いのではないでしょうか？しかし、パーソナルジムは究極の自分磨き。単純に痩せるだけでなく、女性らしいボディを手に入れ、辛いトレーニングを乗り越える...
-
- 肥満遺伝子検査(DNA検査)ってなに？太る原因がわかる！
- ダイエットでは、自分の体質や特徴を知ることで、より効果を得る事ができます。最近注目されているのが、パーソナルジムで取り入れられている肥満遺伝子検査(DNA検査)。一生変わらない自分の遺伝子タイプを調べ...
