目的別パーソナルジム紹介 - ダイエットナビ

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加圧トレーニングあり

加圧トレーニングとは、腕や足を専用のベルトで適切な圧力で締めることで、血流を制限するダイエット法。血流を制限することにより、短時間でハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されるので高い効果を得ることができます。

短時間で通常の数倍の効果があるとして、忙しい現代人に人気が出ている加圧トレーニング。血流を制限すると言う危険も伴うトレーニングのため、専門の知識が必要で専門のジムも多くできていますが、パーソナルジムでも加圧トレーニングを行っている所があります。
加圧トレーニング専門のジムは料金も高額なところが多いですが、パーソナルジムのトレーニングの中に加圧トレーニングも組み込めるのであればリーズナブルな上、通常のウエイトトレーニングと併用することで高いダイエット効果が期待できます。

  • からだpiaの特徴はその柔軟性。一般的なウエイトトレーニングはもちろん、自分の希望に合わせてピラティス、加圧トレーニングなどやりたいトレーニングを選ぶ事ができます。

    加圧トレーニングを選択した場合も、追加料金などは無し。通常のトレーニング料金そのままで、本格的な加圧トレーニングを受ける事ができます。

    加圧トレーニングでは筋肉を作るために必要な成長ホルモンが通常時の約290倍も分泌されている状態を作り、短い時間でのトレーニング効果を飛躍的にアップ。軽い負荷でも高い効果が得られるため、女性、お年寄り、運動が苦手な人にもオススメです。

    からだPiaのトレーナーは加圧トレーニングインストラクターの資格を取得しているので、初めての人でも安心。安全かつ効果的に加圧トレーニングを行う事ができます。

  • フィットネスジムで行うパーソナルトレーニングプログラム「スリット」には、あらかじめ週1回の加圧トレーニングが含まれています。短期ダイエット集中コースは2ヶ月間なので、週1回の加圧トレーニングを2ヶ月間、追加料金無しで継続的に続けることができます。

    スリットのダイエットプログラムでは、筋肉量やカラダのバランスまで細かく計測し、ひとりひとりに合った食事方法とトレーニング内容をオーダーメイドで作成。加圧トレーニングと通常のウエイトトレーニングを組み合わせることで、より確実に短期間で結果を出します。

    フィットネスクラブ内で行うプログラムなので、施設内のプールやスタジオレッスンも使い放題!2ヶ月間、集中して通って、身体を劇的に変化させることができます。