女性専用パーソナルジムのメリット・デメリット

女性に根強い人気があるのが、女性専用のパーソナルジム・プライベートジムです。

女性専用のパーソナルジムには、大きく分けて2つのタイプがあります。

どちらも会員は女性のみですが、トレーナーが女性のみか、男性もいるのかと言う違いがあります。

女性専用パーソナルジムの一番のメリットは、ダイエットプログラムが女性のためだけに作られているという点です。
男性と女性では、ホルモンの関係などもあり、筋肉の付き方も脂肪の落ち方も全く異なります。
当然、女性には女性に合ったトレーニング・食事制限を行った方が、効果が出やすくなります。

女性の場合は男性と違い、痩せる・筋肉をつけるだけではなく「女性らしいボディライン」を目指してボディメイクする必要があります。
バストは残したままウエストや足を細く、ヒップは形よくアップさせるなど、ワガママなリクエストも得意分野。
女性に向けたトレーニングのノウハウがあるため、適切なトレーニングを行う事ができます。

トレーナーが女性のみか、男性もいるかは個人の好みになると思います。
女性トレーナーの方が女性特有の生理や産後の悩みを相談できるなどのメリットがありますが、力のいるトレーニングなどは男性に担当してもらいたい、男性トレーナーの方がモチベーションが上がると言う人もいるかもしれません。
自分がどんなトレーナーと一緒にダイエットを進めたいかによって、選ぶようにしましょう。

女性専用パーソナルジムにデメリットは特にありませんが、強いて挙げれば比較的料金が高めに設定されている所でしょうか。
女性専用パーソナルジムは女性が楽しく快適に通えるよう、店舗の設備やアメニティが充実している傾向にあります。

総合的なパフォーマンスで考えると一概に高いとは言えませんが「とにかく安いパーソナルジムに通いたい」と言う人にとってはデメリットになるかと思います。

ともあれ、女性のために組まれたプログラムは魅力的です。
女性らしい身体作りにこだわる方は、女性専用パーソナルジムを検討するのも良いでしょう。