パーソナルジムのコース期間

パーソナルジム・プライベートジムでは、2ヶ月間など決まった期間に集中して通うコースが基本です。

一番多いのが2ヶ月間で16回のパーソナルトレーニングを受けるコース。
2ヶ月間、食事制限を行いながら、週に2回パーソナルトレーニングを受ける形になっています。
パーソナルジムを比較する際は、2ヶ月間を基本にして内容や料金を比べてみると良いでしょう。

覚悟を決めて、2ヶ月間集中して通った方が効果が出やすいのは間違いないですが、本当に続けられるか不安だという人もいるでしょう。
そういった人向けに、2週間など期間の短いコースを用意しているパーソナルジムもあります。
パーソナルジムのコース料金は高額なので、続ける自信が無い人は、短い期間のコースを扱っているパーソナルジムを選ぶのも一つの手です。
また、そういった短期のコースは料金自体も低めなので、「お金はあまり出せないけど、パーソナルトレーニングを体験したい」という人にも向いています。

また、1回のみのコースを設定しているパーソナルジムもあります。
確実に効果を出したいのであれば、ある程度の期間集中して通ってしまった方が良いですが、「まずはお試しで通ってみたい」と言う人は1回のみのコースがあるパーソナルジムから始めることもできます。
何回か通ってみて、通える自信がついたら2ヶ月コースに挑戦して見るのも良いでしょう。

逆に、最初から3ヶ月など長いコースを提供しているパーソナルジムもあります。
当たり前ですが、期間が長くなれば長くなるほど、増やせる筋肉の量は増え、減らせる脂肪の量も増えます。
自分が痩せにくいと自覚している人や、どうせやるならガッツリ痩せたい！と思う人は最初から3ヶ月コースなど長めのコースを選択することをオススメします。

一部のパーソナルジムでは、コース終了後に有料のアフタートレーニングを受けることができるようになっています。
また、2ヶ月コースに無料のアフタートレーニングがつくパーソナルジムもあります。

コース終了後のサービスもジムによって異なるので、サービス内容をよく確認しておきましょう。