肥満遺伝子検査(DNA検査)とは？

肥満遺伝子検査(DNA検査)とは、肥満に関連する遺伝子(DNA)を調べ、自分がどのように太りやすいかを調べる検査です。

・どんなものを食べると太りやすいのか
・どんな運動が必要なのか
・どこに脂肪がつきやすいのか

など、遺伝子レベルで自分の体質を知ることで、どんなダイエットをすれば効果的なのかを知ることができます。

例えば、もともと基礎代謝が低い人であれば、日常生活で消費されるカロリーが通常より少ないと言うことになります。
その場合は、筋肉をつけて基礎代謝を上げることがカロリー消費の底上げになり、ダイエットへの近道となります。

また、糖質の代謝が苦手なため糖質で太りやすい人、脂質の代謝が苦手なため脂質で太りやすい人など、自分の太りやすい食べ物がわかれば、積極的にカットすることができます。

検査は口内の粘膜を綿棒で取るだけなので、採血や通院の必要はありません。
検査キットなども市販されています。
気になる人は、まずは手軽な検査キットを自宅で試してみても良いかもしれません。

パーソナルジム・プライベートジムでは肥満遺伝子検査(DNA検査)を取り入れている所もあります。
せっかく集中してトレーニングを行うのであれば、一緒に肥満遺伝子検査(DNA検査)をしておくと、その結果を活かしてより高い効果が出せるようになるかもしれません。